Papatya çayı, papatya bitkisinin çiçeklerinden yapılan bir bitkisel çaydır. Papatya, Asteraceae familyasından bir bitkidir. Papatya çayı, yüzyıllardır geleneksel tıpta çeşitli rahatsızlıklar için kullanılmaktadır.
Papatya çayının faydaları şunlardır:
- Sakinleştirici ve yatıştırıcıdır. Papatya çayı, apigenin adı verilen bir antioksidan içerir. Apigenin, beyindeki GABA reseptörlerini uyararak sakinleştirici ve yatıştırıcı bir etki gösterir.
- Uyku kalitesini artırır. Papatya çayı, uykuya dalma süresini kısaltmaya ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.
- Kaygı ve stresi azaltır. Papatya çayı, kaygıyı ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Mideyi rahatlatır. Papatya çayı, mide kramplarını ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.
- İltihaplanmayı azaltır. Papatya çayı, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Alerjileri hafifletir. Papatya çayı, alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Papatya çayı, genellikle güvenlidir. Ancak, hamile veya emziren kadınlar, ilaç kullananlar veya herhangi bir sağlık sorunu olan kişiler, papatya çayı içmeden önce doktorlarına danışmalıdır.
Papatya çayı, evde kolayca yapılabilir. Bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı papatya çiçeği ekleyin ve 5-10 dakika demleyin. Ardından çayı süzün ve için.
