Yemek Planlamasını Basitleştirin
Ailenizi akşam yemeğinde neyle besleyeceğinize karar vermekte ya da yemek pişirmekte zorlanıyor musunuz? Tüm gün türlü konularda karar vermekle meşgul olduğunuzda, yapmak isteyeceğiniz son şeylerden biri akşam yemeğinde ne yiyeceğinize karar vermek ve onu pişirmektir. Siz de bu durumdan yakınıyorsanız, yemek planlamasını basitleştirmek için yazımıza göz atın.
Basit Bir Grafik Oluşturun
İnternette yemek planlamasıyla ilgili, genellikle indirip kendi kendinize doldurabileceğiniz şablonlar ve çizelgeler içeren çok sayıda kaynak vardır.
Sadece bir hafta yerine, önümüzdeki ayı planlayabilmek için dört tane olmasını isteyebilirsiniz, ancak bu size çok fazlaysa, ilk başta küçük adımlarla başlayabilir, her seferinde bir gün veya bir hafta deneyebilirsiniz.
Hafta için Takviminizi Değerlendirin
Önümüzdeki haftanın takviminize bakın. Böylece hangi öğünlerin, ne zaman ve kaç kişi için gerekli olduğunu planlayabilirsiniz.
Planlamanıza kahvaltı, öğle ve akşam yemeğini dahil edin. Atıştırmalıkları düşünmeyi unutmayın, yoksa kendinizi sağlıksız, yüksek tuzlu, yüksek şekerli seçeneklere bir servet harcarken bulabilirsiniz.
Hangi günlerin yoğun olduğunu ve yemek planlaması konusunda ne zaman sıkıntıya girdiğinizi değerlendirin.
Tablonuzu Doldurun
Çıkardığınız tabloda hangi yemekleri, ne zaman pişireceğinizi seçmeniz ve boşlukları doldurmanız gerekir. Tablonuza kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve tüm atıştırmalıkları dahil ettiğinizden emin olun.
Sıkışırsanız, ailenizin en sevdiği ilk 5 veya en iyi 10 öğünün bir listesini yapın ve bunları hafta içerisinde döndürün. Yemek planlaması, hayatınızı kolaylaştırmak içindir. Bu nedenle yemek yapmayı gerçekten sevmiyorsanız, kendinizi yaratıcı olmaya zorlamayın. Aynı öğünlere sadık kalmanız ve onları birbirleriyle değiştirmeniz sorun değil. Elbette, tamamen maceraperest olabilirsiniz, ancak kimin neyi yiyeceği konusunda gerçekçi olduğunuzdan emin olun!
Alışveriş Listesi Yapın
Hangi yemekleri planlamanız gerektiğini öğrendikten ve bu öğünlerin ne olacağına karar verdikten bir sonraki adım, hafta boyunca ihtiyaç duyacağınız tüm malzemelerin bir alışveriş listesini yapmaktır. Ayrıca, hafta boyunca tükettiğiniz her şeyin sıklıkla bir listesini oluşturun ve telefonunuzdaki notlarda saklayın ya da buzdolabınıza asın.
Ailenizin tükettiği şeyleri de saptayarak listeye ekleyin. Haftalık ana listenizi oluşturmaya gelince, tüm bu listeleri kontrol edin.
Ailenizi akşam yemeğinde neyle besleyeceğinize karar vermekte ya da yemek pişirmekte zorlanıyor musunuz? Tüm gün türlü konularda karar vermekle meşgul olduğunuzda, yapmak isteyeceğiniz son şeylerden biri akşam yemeğinde ne yiyeceğinize karar vermek ve onu pişirmektir. Siz de bu durumdan yakınıyorsanız, yemek planlamasını basitleştirmek için yazımıza göz atın.
Basit Bir Grafik Oluşturun
İnternette yemek planlamasıyla ilgili, genellikle indirip kendi kendinize doldurabileceğiniz şablonlar ve çizelgeler içeren çok sayıda kaynak vardır.
Sadece bir hafta yerine, önümüzdeki ayı planlayabilmek için dört tane olmasını isteyebilirsiniz, ancak bu size çok fazlaysa, ilk başta küçük adımlarla başlayabilir, her seferinde bir gün veya bir hafta deneyebilirsiniz.
Hafta için Takviminizi Değerlendirin
Önümüzdeki haftanın takviminize bakın. Böylece hangi öğünlerin, ne zaman ve kaç kişi için gerekli olduğunu planlayabilirsiniz.
Planlamanıza kahvaltı, öğle ve akşam yemeğini dahil edin. Atıştırmalıkları düşünmeyi unutmayın, yoksa kendinizi sağlıksız, yüksek tuzlu, yüksek şekerli seçeneklere bir servet harcarken bulabilirsiniz.
Hangi günlerin yoğun olduğunu ve yemek planlaması konusunda ne zaman sıkıntıya girdiğinizi değerlendirin.
Tablonuzu Doldurun
Çıkardığınız tabloda hangi yemekleri, ne zaman pişireceğinizi seçmeniz ve boşlukları doldurmanız gerekir. Tablonuza kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve tüm atıştırmalıkları dahil ettiğinizden emin olun.
Sıkışırsanız, ailenizin en sevdiği ilk 5 veya en iyi 10 öğünün bir listesini yapın ve bunları hafta içerisinde döndürün. Yemek planlaması, hayatınızı kolaylaştırmak içindir. Bu nedenle yemek yapmayı gerçekten sevmiyorsanız, kendinizi yaratıcı olmaya zorlamayın. Aynı öğünlere sadık kalmanız ve onları birbirleriyle değiştirmeniz sorun değil. Elbette, tamamen maceraperest olabilirsiniz, ancak kimin neyi yiyeceği konusunda gerçekçi olduğunuzdan emin olun!
Alışveriş Listesi Yapın
Hangi yemekleri planlamanız gerektiğini öğrendikten ve bu öğünlerin ne olacağına karar verdikten bir sonraki adım, hafta boyunca ihtiyaç duyacağınız tüm malzemelerin bir alışveriş listesini yapmaktır. Ayrıca, hafta boyunca tükettiğiniz her şeyin sıklıkla bir listesini oluşturun ve telefonunuzdaki notlarda saklayın ya da buzdolabınıza asın.
Ailenizin tükettiği şeyleri de saptayarak listeye ekleyin. Haftalık ana listenizi oluşturmaya gelince, tüm bu listeleri kontrol edin.
