Üzerlik otu, halk arasında mayasıl otu, koyunkıran ve hayırsız otu olarak da bilinir. Bilimsel adı Melissa officinalis'tir. Lamiaceae familyasından nanegiller arasında yer alan çok yıllık bir bitkidir. Akdeniz ülkelerinde yaygın olarak yetişir ve Türkiye'de de Karadeniz'den Anadolu'ya kadar yaygınlaşmıştır.
Üzerlik otu, hoş kokulu yaprakları ve mor çiçekleri ile dikkat çeken bir bitkidir. 30-60 cm'ye kadar uzayabilen bir bitki olup, yaprakları oval, tüylü ve kenarları tırtıklıdır. Çiçekleri ise mor renkli ve salkım şeklindedir.
Üzerlik otu, alternatif tıpta sıklıkla kullanılan bitkilerden biridir. Üzerlik otunun faydaları şunlardır:
- Sindirim sistemini destekler. Üzerlik otu, sindirim sistemini destekleyen uçucu yağlar içerir. Bu uçucu yağlar, sindirim sistemini rahatlatmaya, mide bulantısı ve kusmayı önlemeye yardımcı olur.
- Stres ve kaygıyı azaltır. Üzerlik otu, sakinleştirici etkisi olan uçucu yağlar içerir. Bu uçucu yağlar, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.
- Uyku kalitesini artırır. Üzerlik otu, uyku kalitesini artırmaya yardımcı olan uçucu yağlar içerir. Bu uçucu yağlar, uykuya dalmayı kolaylaştırır ve uyku kalitesini artırır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Üzerlik otu, bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlarından korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Baş ağrısını giderir. Üzerlik otu, baş ağrısını gidermeye yardımcı olan uçucu yağlar içerir. Bu uçucu yağlar, baş ağrısını yatıştırır ve rahatlatır.
Üzerlik otu, çay olarak tüketilebileceği gibi, tentür, kapsül ve yağ şeklinde de kullanılabilir. Üzerlik otu çayı, sindirim sistemini rahatlatmak, stres ve kaygıyı azaltmak, uyku kalitesini artırmak ve baş ağrısını gidermek için kullanılabilir.
Üzerlik otu, bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur. Ancak, hamile veya emziren kadınlar, üzerlik otu kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.
