Psikolojik Şiddet Nedir?
Psikolojik şiddet, failin mağduru duygusal olarak sindirmek ve aşağılamak, ona yaptırım uygulamak veya cezalandırmak için toplumdan soyutlamak üzere baskı uyguladığı bir saldırganlık ve istismar biçimidir. Fiziksel şiddetten farklı olarak, psikolojik şiddette şiddet uygulayan kişi, mağdurun fiziksel bütünlüğüne zarar vermez, ancak onun duygusal ve psikolojik sağlığını hedef alır.
Psikolojik şiddetin birçok farklı türü vardır. Bunlar arasında şunlar sayılabilir:
- Aşağılama ve küçümseme: Mağdurun kişiliğini, değerini ve yeteneklerini aşağılamak, onun kendini değersiz hissetmesine neden olmak.
- Tehdit ve korkutma: Mağduru fiziksel veya duygusal olarak zarar vermekle tehdit etmek, onun korku ve endişe içinde yaşamasını sağlamak.
- İzole etme ve kontrol etme: Mağdurun sosyal ilişkilerini sınırlamak, onun hareketlerini ve kararlarını kontrol etmek.
- Yalan ve manipülasyon: Mağduru yanıltmak, onun gerçekleri görme yeteneğini kaybetmesine neden olmak.
Psikolojik şiddet, mağdurun fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz yönde etkiler. Mağdurda aşağıdaki sorunlar görülebilir:
- Depresyon, anksiyete, stres gibi ruhsal sorunlar
- Kişilik bozuklukları
- İntihar düşünceleri veya girişimleri
- Bağımlılık sorunları
- Sosyal izolasyon
Psikolojik şiddet, her yaştan, her cinsiyetten ve her sosyal statüden insanı etkileyebilir. Ancak, kadınlar, çocuklar ve engelli bireyler psikolojik şiddete daha fazla maruz kalmaktadır.
Psikolojik Şiddetle Nasıl Başa Çıkılır?
Psikolojik şiddetle baş etmek zor olabilir. Ancak, mağdurun aşağıdaki adımları atması yardımcı olabilir:
- Olayların farkına varmak: Mağdur, öncelikle yaşadığı durumun psikolojik şiddet olduğunu fark etmelidir. Bu, onu harekete geçmeye teşvik edecektir.
- Destek almak: Mağdur, güvendiği bir arkadaşından, aile üyesinden veya bir profesyonelden destek almalıdır. Bu, onun yalnız olmadığını ve yardım edebileceğini hissetmesini sağlayacaktır.
- Davranışları değiştirmek: Mağdur, şiddet uygulayan kişinin davranışlarını değiştirmeye çalışmaktan vazgeçmelidir. Aksi takdirde, daha fazla zarar görebilir.
Psikolojik şiddetle mücadelede devlet kurumları ve sivil toplum kuruluşları da önemli rol oynamaktadır. Bu kurumlar, mağdurlara hukuki, psikolojik ve sosyal destek sağlamaktadır.
Psikolojik Şiddeti Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Psikolojik şiddeti önlemek için bireysel ve toplumsal düzeyde önlemler alınabilir.
Bireysel düzeyde:
- İletişim becerilerini geliştirmek: İnsanlar, sağlıklı bir iletişim kurmak için gerekli becerilere sahip olmalıdır. Bu, duygularını ifade edebilmeyi, başkalarının duygularını anlayabilmeyi ve çatışmaları çözebilmeyi içerir.
- Sınırları belirlemek: İnsanlar, kendi sınırlarını belirlemeyi ve bu sınırları korumayı öğrenmelidir. Bu, başkalarının kendi duygu ve düşüncelerine saygı duymasını sağlayacaktır.
- Kendini korumak: İnsanlar, kendi güvenliğini ve sağlığını korumak için gerekli önlemleri almalıdır. Bu, şiddet uygulayan kişiyle iletişimi kesmeyi ve gerekirse hukuki yollara başvurmayı içerebilir.
Toplumsal düzeyde:
- Şiddete karşı farkındalık yaratmak: Şiddetin her türlüsünün kabul edilemez olduğu konusunda toplumsal farkındalık yaratılmalıdır.
- Eğitim vermek: İnsanlara sağlıklı ilişkiler kurma becerileri ve şiddetten korunma yöntemleri öğretilmelidir.
- Destek sağlamak: Şiddet mağdurlarına hukuki, psikolojik ve sosyal destek sağlanmalıdır.
Psikolojik şiddet, ciddi bir sorundur ve mağdurun fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz yönde etkiler. Mağdurların bu durumla başa çıkmak için destek alması ve şiddet uygulayan kişilere karşı gerekli önlemleri alması önemlidir.
