Hamileliğin İkinci Üç Aylık Döneminde (İkinci Trimester) Anne Adaylarını Neler Bekler
İkinci üç aylık dönem 13 ila 28 haftadır. Çoğunlukla ikinci üç aylık dönem yenilenmiş enerji seviyelerini beraberinde getirir. Mide bulantınız ve yorgunluğunuz hafifliyor olabilir. Bebeğiniz hızla büyür ve onların hareket ettiğini hissetmeye başlarsınız. Bu, özel ve heyecan verici bir his olabilir. Hamile kıyafetleri, pantolonlar ve kotlar giymeye başlamanız gerekebilir. İyi oturan bir sütyen giydiğinizden emin olun.
Bu süre zarfında siz:
• Aile hekiminiz veya doğum uzmanınızla doğum öncesi randevu almaya devam edeceksiniz.
• Bebeğinizi boğmacadan korumak için 16 hafta sonra aşı olabilir.
• 18 ila 22 haftada fetal anatomi taraması olabilir.
• 24 ila 28. haftalar arasında gebelikte diyabet taraması yapılabilir.
• 24. haftadan sonra annelik parası formu için başvuruda bulunabilirsiniz.
Fiziksel Değişiklikler
Hamileliğiniz ilerledikçe vücudunuzda daha fazla değişiklik fark edeceksiniz.
Karnınız şekillenmeye başlayacak ve kilo alımınız hızlı bir şekilde artacaktır.
Bebeğinizin Hareket Ettiğini Hissetmek
İkinci trimesterde bebeğinizin hareket ettiğini fark etmeye başlamalısınız. Bu, kanat çırpınması, kabarcıkların patlaması veya bebek sizi dürtüyor gibi hissedilebilir.
Eşinizi hareketleri hissetmeye teşvik ederek bebeğinizi tanıyın. Bebeğinizin ne yapıyor olabileceğini düşünün. Bebeğiniz kollarını ve bacaklarını hareket ettiriyor mu veya başparmağını emiyor mu?
Bebeğinizin hareket ettiğini hissetmezseniz veya normalden daha az hareket ederseniz hemen doktorunuzla konuşun.
Daha Fazla Enerji ve Daha Az Hastalık
İkinci trimesterde daha fazla enerji deneyimlemelisiniz. Aktiviteyi veya görevleri aşırıya kaçma dürtüsüne direnin.
Bu dönemde libidonuzun veya cinsel dürtünüzün geri döndüğünü görebilirsiniz. Bazı hamile kadınlar cinsel dürtülerinin normalden daha yüksek olduğunu fark eder. Bu, pelvik bölgeye kan akışındaki artıştan veya hormonlardan kaynaklanıyor olabilir.
Sabah bulantısı 20 hafta içinde geçmelidir.
Sırt ve Pelvik Kuşak Ağrısı
Sırt ağrısı bebeğinizin büyümesinden kaynaklanır. Ayrıca, hamilelik sırasında bağlarınız gerilir, yumuşar ve sizi doğum için hazırlar. Bu germe, belinizin ve pelvisinizin eklemlerine baskı uygulayarak ağrıya neden olabilir.
Hamilelikte sırt veya pelvik kuşak ağrısını hafifletmek için:
• Otururken yapabileceğiniz görevleri yapmak için ayakta durmaktan kaçının.
• Dik oturun, çökmeyin, sırtınızı küçük bir yastıkla destekleyin.
• Ağır nesneleri kaldırmaktan kaçının.
• Düz ayakkabılar giyin, çünkü bunlar kilonuzun iyi dağılmasına izin verir.
• Eğilmenizi önleyecek kadar yüksek bir yüzeyde çalışın.
• Özellikle hamileliğin ilerleyen dönemlerinde yeterince dinlendiğinizden emin olun.
• Ağrı şiddetliyse aile doktorunuzla konuşun.
Kabızlık
Kabızlık, dışkılarınızın normalden daha zor geçmesi anlamına gelir. Bağırsak hareketi yaparken zorlanma hissedebilirsiniz. Normalden daha az bağırsak hareketiniz olabilir.
Kabızlık hamileliğin erken döneminde yaygındır ve oldukça rahatsız edici olabilir.
Ağır, Şişmiş Bacaklar ve Ayak Bilekleri
Büyüyen bebeğiniz ve rahminiz vücudunuza baskı uygular. Bu, fazladan sıvı oluşturabilir ve kan dolaşımınızı yavaşlatabilir.
Gün geçtikçe vücudunuzun alt kısımları, özellikle ayaklarınız ve ayak bilekleriniz su tutmaya veya tutmaya başlayacaktır. Bu, sıcak havalarda veya ayakta duruyorsanız daha kötüye gidebilir.
Deneyin:
• Her gün yürüyün ve bacak bacak üstüne atmamaya çalışın.
• Biraz ayak egzersizleri yapın.
• Yapabildiğiniz zaman ayaklarınız yukarıda dinlen.
• Uzun süre ayakta durmaktan kaçının.
• Destek çorapları kullanın.
• Dar giysilerden kaçının, rahat ayakkabılar ve çoraplar giyin.
• Sırt üstü değil, sol tarafınıza doğru uyuyun.
• Bol su için, günde 2 litreden fazla olmasına dikkat edin.
Diş Eti Kanaması
Artık hamile olduğunuza göre dişlerinizin ve diş etlerinizin biraz daha fazla bakıma ihtiyacı olacak. Hormon değişiklikleri, diş etlerinin kanamasına neden olan bir plak birikmesine neden olabilir.
Emin olun:
• Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın ve günde bir kez diş ipi kullanın.
• Hamilelik sırasında en az bir kez diş hekimine görünün ve hamile olduğunuzu bildirin.
Duygusal Değişiklikler
Bu üç aylık dönemde karın şekliniz, anne olacağınıza dair ilk işaretleri gösterecektir.
Bebeğinizi ultrason taramasında ilk kez görmek genellikle unutulmaz bir deneyimdir.
Bebek hareket ettikçe bebeği ayrı bir varlık olarak düşünmeye başlayabilirsiniz. Bu genellikle bebeğinizle bağ kurmaya başladığınız zamandır.
Bebeğinizin nasıl olacağını hayal etmeye başlayabilirsiniz. Kendinizi bir anne olarak düşünüyor ve davranışlarınızı bunu yansıtacak şekilde değiştiriyor olabilirsiniz.
Bebeğiniz büyüdükçe vücudunuz değişir ve bu konuda duygusal veya hassas hissedebilirsiniz.
Pek çok kadının normalden daha unutkan veya düzensiz olduklarını fark ettiği bir '' "hamilelik beyni" geliştirebilirsiniz. Pek çok kadın, bebekleri hakkında canlı rüyalar görür.
Eşinizle ve ailenizle düşüncelerinizi ve hislerinizi paylaşmak, sahip olabileceğiniz endişelerinizi gidermenize yardımcı olacaktır.
İkinci üç aylık dönem 13 ila 28 haftadır. Çoğunlukla ikinci üç aylık dönem yenilenmiş enerji seviyelerini beraberinde getirir. Mide bulantınız ve yorgunluğunuz hafifliyor olabilir. Bebeğiniz hızla büyür ve onların hareket ettiğini hissetmeye başlarsınız. Bu, özel ve heyecan verici bir his olabilir. Hamile kıyafetleri, pantolonlar ve kotlar giymeye başlamanız gerekebilir. İyi oturan bir sütyen giydiğinizden emin olun.
Bu süre zarfında siz:
• Aile hekiminiz veya doğum uzmanınızla doğum öncesi randevu almaya devam edeceksiniz.
• Bebeğinizi boğmacadan korumak için 16 hafta sonra aşı olabilir.
• 18 ila 22 haftada fetal anatomi taraması olabilir.
• 24 ila 28. haftalar arasında gebelikte diyabet taraması yapılabilir.
• 24. haftadan sonra annelik parası formu için başvuruda bulunabilirsiniz.
Fiziksel Değişiklikler
Hamileliğiniz ilerledikçe vücudunuzda daha fazla değişiklik fark edeceksiniz.
Karnınız şekillenmeye başlayacak ve kilo alımınız hızlı bir şekilde artacaktır.
Bebeğinizin Hareket Ettiğini Hissetmek
İkinci trimesterde bebeğinizin hareket ettiğini fark etmeye başlamalısınız. Bu, kanat çırpınması, kabarcıkların patlaması veya bebek sizi dürtüyor gibi hissedilebilir.
Eşinizi hareketleri hissetmeye teşvik ederek bebeğinizi tanıyın. Bebeğinizin ne yapıyor olabileceğini düşünün. Bebeğiniz kollarını ve bacaklarını hareket ettiriyor mu veya başparmağını emiyor mu?
Bebeğinizin hareket ettiğini hissetmezseniz veya normalden daha az hareket ederseniz hemen doktorunuzla konuşun.
Daha Fazla Enerji ve Daha Az Hastalık
İkinci trimesterde daha fazla enerji deneyimlemelisiniz. Aktiviteyi veya görevleri aşırıya kaçma dürtüsüne direnin.
Bu dönemde libidonuzun veya cinsel dürtünüzün geri döndüğünü görebilirsiniz. Bazı hamile kadınlar cinsel dürtülerinin normalden daha yüksek olduğunu fark eder. Bu, pelvik bölgeye kan akışındaki artıştan veya hormonlardan kaynaklanıyor olabilir.
Sabah bulantısı 20 hafta içinde geçmelidir.
Sırt ve Pelvik Kuşak Ağrısı
Sırt ağrısı bebeğinizin büyümesinden kaynaklanır. Ayrıca, hamilelik sırasında bağlarınız gerilir, yumuşar ve sizi doğum için hazırlar. Bu germe, belinizin ve pelvisinizin eklemlerine baskı uygulayarak ağrıya neden olabilir.
Hamilelikte sırt veya pelvik kuşak ağrısını hafifletmek için:
• Otururken yapabileceğiniz görevleri yapmak için ayakta durmaktan kaçının.
• Dik oturun, çökmeyin, sırtınızı küçük bir yastıkla destekleyin.
• Ağır nesneleri kaldırmaktan kaçının.
• Düz ayakkabılar giyin, çünkü bunlar kilonuzun iyi dağılmasına izin verir.
• Eğilmenizi önleyecek kadar yüksek bir yüzeyde çalışın.
• Özellikle hamileliğin ilerleyen dönemlerinde yeterince dinlendiğinizden emin olun.
• Ağrı şiddetliyse aile doktorunuzla konuşun.
Kabızlık
Kabızlık, dışkılarınızın normalden daha zor geçmesi anlamına gelir. Bağırsak hareketi yaparken zorlanma hissedebilirsiniz. Normalden daha az bağırsak hareketiniz olabilir.
Kabızlık hamileliğin erken döneminde yaygındır ve oldukça rahatsız edici olabilir.
Ağır, Şişmiş Bacaklar ve Ayak Bilekleri
Büyüyen bebeğiniz ve rahminiz vücudunuza baskı uygular. Bu, fazladan sıvı oluşturabilir ve kan dolaşımınızı yavaşlatabilir.
Gün geçtikçe vücudunuzun alt kısımları, özellikle ayaklarınız ve ayak bilekleriniz su tutmaya veya tutmaya başlayacaktır. Bu, sıcak havalarda veya ayakta duruyorsanız daha kötüye gidebilir.
Deneyin:
• Her gün yürüyün ve bacak bacak üstüne atmamaya çalışın.
• Biraz ayak egzersizleri yapın.
• Yapabildiğiniz zaman ayaklarınız yukarıda dinlen.
• Uzun süre ayakta durmaktan kaçının.
• Destek çorapları kullanın.
• Dar giysilerden kaçının, rahat ayakkabılar ve çoraplar giyin.
• Sırt üstü değil, sol tarafınıza doğru uyuyun.
• Bol su için, günde 2 litreden fazla olmasına dikkat edin.
Diş Eti Kanaması
Artık hamile olduğunuza göre dişlerinizin ve diş etlerinizin biraz daha fazla bakıma ihtiyacı olacak. Hormon değişiklikleri, diş etlerinin kanamasına neden olan bir plak birikmesine neden olabilir.
Emin olun:
• Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın ve günde bir kez diş ipi kullanın.
• Hamilelik sırasında en az bir kez diş hekimine görünün ve hamile olduğunuzu bildirin.
Duygusal Değişiklikler
Bu üç aylık dönemde karın şekliniz, anne olacağınıza dair ilk işaretleri gösterecektir.
Bebeğinizi ultrason taramasında ilk kez görmek genellikle unutulmaz bir deneyimdir.
Bebek hareket ettikçe bebeği ayrı bir varlık olarak düşünmeye başlayabilirsiniz. Bu genellikle bebeğinizle bağ kurmaya başladığınız zamandır.
Bebeğinizin nasıl olacağını hayal etmeye başlayabilirsiniz. Kendinizi bir anne olarak düşünüyor ve davranışlarınızı bunu yansıtacak şekilde değiştiriyor olabilirsiniz.
Bebeğiniz büyüdükçe vücudunuz değişir ve bu konuda duygusal veya hassas hissedebilirsiniz.
Pek çok kadının normalden daha unutkan veya düzensiz olduklarını fark ettiği bir '' "hamilelik beyni" geliştirebilirsiniz. Pek çok kadın, bebekleri hakkında canlı rüyalar görür.
Eşinizle ve ailenizle düşüncelerinizi ve hislerinizi paylaşmak, sahip olabileceğiniz endişelerinizi gidermenize yardımcı olacaktır.
