Disforik mani, manik bir atak sırasında kişinin yoğun bir şekilde mutsuz, öfkeli veya endişeli hissettiği bir durumdur. Disforik mani, tipik olarak mani semptomlarının diğer tüm belirtileriyle birlikte görülür, ancak bu semptomlar daha şiddetli ve rahatsız edicidir.
Disforik mani, bipolar bozukluğun bir belirtisidir. Bipolar bozukluk, duygudurumda aşırı dalgalanmalara neden olan bir ruh sağlığı durumudur. Bu dalgalanmalar, manik ataklar, depresif ataklar veya her ikisinin bir kombinasyonu şeklinde olabilir.
Disforik mani, genellikle aşağıdaki belirtilerle karakterize edilir:
-
Manik belirtiler:
- Aşırı enerji ve hareketlilik
- Azalan uyku ihtiyacı
- Aşırı özgüven
- Çabuk sinirlenme
- Dikkat dağınıklığı
- Aşırı konuşkanlık
- Dikkat çekici davranışlar
-
Disforik belirtiler:
- Mutsuzluk
- Öfke
- Endişe
- İntihar düşünceleri veya girişimleri
Disforik mani, kişinin yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir. Kişi, iş, okul veya ilişkilerde güçlük çekebilir. Ayrıca, intihar riski de artabilir.
Disforik mani, genellikle bir psikiyatrist tarafından teşhis edilir. Teşhis, kişinin belirtilerini ve tıbbi geçmişini değerlendirmeye dayanır.
Disforik mani, genellikle ilaç tedavisi ile tedavi edilir. İlaç tedavisinde, lityum, valproat veya antipsikotik ilaçlar kullanılabilir.
Disforik mani tedavisinin amacı, mani semptomlarını hafifletmek ve kişinin işlevselliğini iyileştirmektir. Erken teşhis ve tedavi, disforik mani semptomlarını yönetmeye ve yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Disforik mani için bazı yaşam tarzı değişiklikleri de yardımcı olabilir. Bunlar şunlardır:
- Yeterince uyumak: Yeterince uyumak, ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Sağlıklı beslenmek: Sağlıklı beslenmek, ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Düzenli egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz yapmak, ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Stresi yönetmek: Stresi yönetmek, mani semptomlarını tetikleyebilir. Stresi yönetmek için nefes egzersizleri, meditasyon veya yoga gibi yöntemler kullanılabilir.