Kahve Ya Da Yeşil Çay İçmek Kalp Krizi Ve İnmeden Ölüm Riskini Düşürüyor
Günde 7-8 bardak yeşil çay içmenin daha önce inme geçirip, felçten kurtulan kişilerde ölüm riskini % 62 oranında azalttığı bulundu. Yine aynı bilimsel araştırmada her gün düzenli olarak 1 fincan kahve içmenin kalp krizi geçirerek sağ kalanlar arasında ölüm riskini ciddi oranda azalttığı görüldü.
Amerikan Kalp Derneği yeni yayınlarında, inme ya da kalp krizi geçirerek hayatta kalan veher gün düzenli olarak yeşil çay veya kahve tüketeninsanların yaşamlarının daha sonraki evrelerinde ölüm ve/veya kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini büyük oranda azaltabildiği hakkında bilgi verdi.
Yine aynı çalışmada saptanan günlük kahve tüketimive kalp krizi arasındaki ilişki şöyledir:
- Geçmiş yaşam öyküsünde kalp krizi geçiren kişilerdüzenli kahve tükettiği takdirde, kalp krizi sonrası ölüm riskini azaltabilir.
- Sağlıklı bireyler ise günlük kahve içme alışkanlığı ile kalp krizi veya felç oluşumunu önleyebilir.
Daha önceki araştırmalarda geçmiş öykülerinde kalp damar ya da kanser hastalığı şikayeti olmayan kişilerde, çay ve kahve tüketiminin kalp sağlığı üzerine yararları incelenmiştir. Bu makalede yeşil çay ve/veya kahve tüketiminin kalp sağlığı üzerine faydaları hakkında yapılan en son araştırma sonuçları ile ilgili bilgi veriliyor.
Osaka Üniversitesinde Halk Sağlığı Profesörü olarak görev yapan Dr. HiroyasuIso ‘’Yaşlanan nüfusun artması ile yaşam beklentilerinin iyileştirilmesinin gerektiği ortaya konduğundan beri bu konuda güçlü kanıtlara ihtiyaç duyulmaktadır’’ diyor.
Yeşil Çay Ve Kahve Tüketiminin Kalp Sağlığı Üzerine Etkileri
Bilimsel çalışmaya 46000 kişi katıldı. Katılımcıların yaş aralığı 40 ila 79 arasındaydı. Çalışma grubunun % 60’ı kadınlardan oluşuyordu. Öncelikle katılımcıların geçmiş öyküleri incelendi ve denekler 3 gruba ayrıldı. Geçmişinde inme öyküsü bulunanlar, geçmişinde miyokardiyal enfarktüs öyküsü bulunanlar, geçmişinde miyokardiyal enfarktüs ya da inme öyküsü olmayanlar.
Bu 3 grup arasında yeşil çay ve kahve tüketiminin miktarı ve sıklığı incelendi. Çalışmada 1 fincan yeşil çayın 100 ml sıvı içerdiği, bir fincan kahvenin ise 150 ml sıvı içerdiği kabul edilmiştir.
Japon kültüründe yeşil çay ve kahve hazırlanış şekilleri şunlardır:
- Yeşil çay su ile hazırlanır ve şekersiz tüketilir.
- Kahve ise su ve zaman zaman da süt ile hazırlanır. Şekerli ya da şekersiz tüketilir.
Dr.Iso, bahse konu içeceklerin en sağlıklı hazırlanma yolunun gereksiz şeker eklenmemesi olduğunu vurguluyor.
Yeşil Çay Ve Kahve Tüketiminin Kalp Sağlığı Üzerine Etkileri Araştırma Sonuçları
Yukarıda anlatılan Japonya kökenli araştırmadan elde edilen sonuçlar şunlardır:
- Nadiren yeşil çay içen insanlarla, günde 7-8 fincan yeşil çay tüketen kişilerin durumu karşılaştırıldı. Geçmiş yaşam öyküsünde inme ya da kalp krizi öyküsü bulunan gruptaki insanlar arasında düzenli yeşil çay içenlerin bütün nedenlere bağlı ölüm riskini ortalama %62oranında düşürdüğü saptandı.
Fakat geçmiş öyküsünde inme ya da kalp krizi olmayan bireylerde yeşil çay tüketiminin önemli bir etki yarattığı gözlenmedi.
- Geçmişinde kalp krizi geçirerek hayatta kalan insanlar arasında günde 1 fincan kahve içen bireylerin, düzenli kahve içmeyeninsanlara oranla ölüm risklerinin % 22 oranında azaldığı görüldü.
- Sağlıklı grupta olup, haftada 1 ya da daha fazla kahvetüketen insanların, kahve içmeyen insanlara oranla bütün nedenlere bağlı ölüm riskini %14 oranında düşürdüğü saptandı.
- Yeşil çay tüketen insanlar ile yapılan araştırmada geçmişinde kardiyovasküler problemler yaşayarak hayatta kalan insanların yeşil çay içme alışkanlığının, bu tür olayların tekrarını önleyebildiği bulundu.
Araştırmayakatılan bilim insanları elde edilen sonuçların gözlemsel olduğunu belirttiler. Yeşil çay veya kahve tüketimi ile kalp krizi ve felç riskinin azaltılması arasındaki bilimsel nedenin henüz saptanmadığıbildirildi. Yeşil çay ya da kahve tüketimi ile ilgili çeşitlietkilerin daha detaylı olarak anlaşılması içinçok sayıda araştırmaya ihtiyaç vardır.
Günde 7-8 bardak yeşil çay içmenin daha önce inme geçirip, felçten kurtulan kişilerde ölüm riskini % 62 oranında azalttığı bulundu. Yine aynı bilimsel araştırmada her gün düzenli olarak 1 fincan kahve içmenin kalp krizi geçirerek sağ kalanlar arasında ölüm riskini ciddi oranda azalttığı görüldü.
Amerikan Kalp Derneği yeni yayınlarında, inme ya da kalp krizi geçirerek hayatta kalan veher gün düzenli olarak yeşil çay veya kahve tüketeninsanların yaşamlarının daha sonraki evrelerinde ölüm ve/veya kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini büyük oranda azaltabildiği hakkında bilgi verdi.
Yine aynı çalışmada saptanan günlük kahve tüketimive kalp krizi arasındaki ilişki şöyledir:
- Geçmiş yaşam öyküsünde kalp krizi geçiren kişilerdüzenli kahve tükettiği takdirde, kalp krizi sonrası ölüm riskini azaltabilir.
- Sağlıklı bireyler ise günlük kahve içme alışkanlığı ile kalp krizi veya felç oluşumunu önleyebilir.
Daha önceki araştırmalarda geçmiş öykülerinde kalp damar ya da kanser hastalığı şikayeti olmayan kişilerde, çay ve kahve tüketiminin kalp sağlığı üzerine yararları incelenmiştir. Bu makalede yeşil çay ve/veya kahve tüketiminin kalp sağlığı üzerine faydaları hakkında yapılan en son araştırma sonuçları ile ilgili bilgi veriliyor.
Osaka Üniversitesinde Halk Sağlığı Profesörü olarak görev yapan Dr. HiroyasuIso ‘’Yaşlanan nüfusun artması ile yaşam beklentilerinin iyileştirilmesinin gerektiği ortaya konduğundan beri bu konuda güçlü kanıtlara ihtiyaç duyulmaktadır’’ diyor.
Yeşil Çay Ve Kahve Tüketiminin Kalp Sağlığı Üzerine Etkileri
Bilimsel çalışmaya 46000 kişi katıldı. Katılımcıların yaş aralığı 40 ila 79 arasındaydı. Çalışma grubunun % 60’ı kadınlardan oluşuyordu. Öncelikle katılımcıların geçmiş öyküleri incelendi ve denekler 3 gruba ayrıldı. Geçmişinde inme öyküsü bulunanlar, geçmişinde miyokardiyal enfarktüs öyküsü bulunanlar, geçmişinde miyokardiyal enfarktüs ya da inme öyküsü olmayanlar.
Bu 3 grup arasında yeşil çay ve kahve tüketiminin miktarı ve sıklığı incelendi. Çalışmada 1 fincan yeşil çayın 100 ml sıvı içerdiği, bir fincan kahvenin ise 150 ml sıvı içerdiği kabul edilmiştir.
Japon kültüründe yeşil çay ve kahve hazırlanış şekilleri şunlardır:
- Yeşil çay su ile hazırlanır ve şekersiz tüketilir.
- Kahve ise su ve zaman zaman da süt ile hazırlanır. Şekerli ya da şekersiz tüketilir.
Dr.Iso, bahse konu içeceklerin en sağlıklı hazırlanma yolunun gereksiz şeker eklenmemesi olduğunu vurguluyor.
Yeşil Çay Ve Kahve Tüketiminin Kalp Sağlığı Üzerine Etkileri Araştırma Sonuçları
Yukarıda anlatılan Japonya kökenli araştırmadan elde edilen sonuçlar şunlardır:
- Nadiren yeşil çay içen insanlarla, günde 7-8 fincan yeşil çay tüketen kişilerin durumu karşılaştırıldı. Geçmiş yaşam öyküsünde inme ya da kalp krizi öyküsü bulunan gruptaki insanlar arasında düzenli yeşil çay içenlerin bütün nedenlere bağlı ölüm riskini ortalama %62oranında düşürdüğü saptandı.
Fakat geçmiş öyküsünde inme ya da kalp krizi olmayan bireylerde yeşil çay tüketiminin önemli bir etki yarattığı gözlenmedi.
- Geçmişinde kalp krizi geçirerek hayatta kalan insanlar arasında günde 1 fincan kahve içen bireylerin, düzenli kahve içmeyeninsanlara oranla ölüm risklerinin % 22 oranında azaldığı görüldü.
- Sağlıklı grupta olup, haftada 1 ya da daha fazla kahvetüketen insanların, kahve içmeyen insanlara oranla bütün nedenlere bağlı ölüm riskini %14 oranında düşürdüğü saptandı.
- Yeşil çay tüketen insanlar ile yapılan araştırmada geçmişinde kardiyovasküler problemler yaşayarak hayatta kalan insanların yeşil çay içme alışkanlığının, bu tür olayların tekrarını önleyebildiği bulundu.
Araştırmayakatılan bilim insanları elde edilen sonuçların gözlemsel olduğunu belirttiler. Yeşil çay veya kahve tüketimi ile kalp krizi ve felç riskinin azaltılması arasındaki bilimsel nedenin henüz saptanmadığıbildirildi. Yeşil çay ya da kahve tüketimi ile ilgili çeşitlietkilerin daha detaylı olarak anlaşılması içinçok sayıda araştırmaya ihtiyaç vardır.