Hiperlordoz Nedir? Hiperlordoz Tedavisi Nasıl Yapılır?

Son yıllarda teknolojik gelişmelere bağlı olarak insan yaşamında değişen faktörlerle birlikte fiziksel hareketsizlik ve uzun süre yanlış şekilde hareketten kaynaklı olarak birçok omurga problemi yaşanmaktadır. Duruş bozukluklarının da buna eşlik ettiği bilinmektedir. Hiperlordoz nedir ve hiperlordoz nasıl oluşur hakkındaki bilgilerin yanı sıra hiperlordoz tedavisi hakkındaki bilgileri sizler için hazırladık.

Hiperlordoz Nedir?

Hiperlordoz, omurganın normalden fazla öne kavis yapması sonucu oluşan bir duruş bozukluğudur. İnsan vücudunda çok önemli görevi olan omurga, boyun, sırt ve bel bölgelerindeyer alan doğal eğrilerle şekillenmiştir. Hiperlordoz ise bu doğal eğrilerden farklı olarak bel bölgesindeki normal eğrinin daha da artması anlamına gelmektedir. Bu durumun nedeni ise genellikle aşırı kilo, kötü duruş alışkanlıkları, kas zayıflığı veya bazı duruş bozuklukları olabilmektedir.

Hiperlordoz Nasıl Tedavi Edilir?

Hiperlordozun tedavisi omurganın şekline dolayısıyla kişiye göre değişiklik göstermektedir. Hiperlordoz oluşumunun temelinde yatan neden tespit edildikten sonra tedaviyi ele almayı ve omurga sağlığını desteklemek gerekir. Hiperlordoz tedavisinde şunlar uygulanmaktadır:

1. Fizik Tedavi Ve Egzersiz Uygulamaları

Hiperlordozunkişiye vermiş olduğu ağrı ve duruş bozukluğunu gidermek için uygulanan egzersizler omurga kaslarını güçlendirerek esnekliği artırmak ve duruşu düzeltmek için özel egzersizlerdir. Bu egzersizler bel bölgesindeki kasları destekleyerekhiperlordozun düzelmesine imkân vermektedir.

2. Duruş Bozukluklarının Giderilmesi

Hiperlordozun ortaya çıkmasında duruş bozukluklarının çok büyük etkisi bulunmaktadır. Gündelik yaşamda yanlış duruş veya duruş alışkanlıklarını fark ederek düzeltmek ve doğru  hareketleri öğrenmek, omurga sağlığını korumak için önemlidir. Böylece iyi duruş, omurganın dengeli bir şekilde desteklenmesini sağlamaktadır.

3. Korse Veya Destekleyici Aparat Kullanımı

Uzun süre hareketsiz oturmak veya çalışmak zorunda kalanlar için hiperlordozun etkilerini azaltmak amacıyla korse gibi malzemelerin kullanılması oldukça faydalıdır. Böylece omurganın fazla kavisinin önlenmesi ve duruş bozukluğunun azaltılması amaçlanmaktadır.

4. Fazla Kilolardan Kurtulmak

Omurga üzerindeki her fazla kiloyükü artırdığındanhiperlordoza neden olabilmektedir. Bu nedenle kişinin ideal kilo aralığını koruması omurga sağlığını desteklemektedir.Özellikle düzenli egzersizlerle karın kaslarının desteklenmesi ve kilo verilmesi ile hiperlordoz zamanla ortadan kalkabilmektedir.