Dijital Göz Yorgunluğu Nedir? Neden Kaynaklanır?
Son yıllarda ev ortamında uzun süreler geçirmek zorunda kalan kişilerin daha çok maruz kaldığı bir rahatsızlık olan dijital göz yorgunluğu özellikle uzun süre dijital ekrana bakmak nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Dijital göz yorgunluğu nedir ve neden kaynaklanmaktadır? Sorularının yanıtları hakkındaki tüm bilgileri sizler için hazırladık.
Bazı rahatsızlıkların nedenini öğrenmek ileride yaşanabilecek olumsuzluklar konusunda önlem almak için faydalı olmaktadır. Göz rahatsızlıklarına engel olmak için göz rahatsızlıklarının neden kaynaklandığını bilmek gerekmektedir.
Dijital Göz Yorgunluğu Neden Kaynaklanır?
Yaşanılan bazı sıkıntı ve stresten uzaklaşmak için sosyal medyada fazla vakit geçirmek uzun süre telefona veya bilgisayara bakmak dijital göz yorgunluğu denilen bir rahatsızlığa neden olmaktadır. Yapılan araştırmalar geçmişe oranla çok daha fazla kişinin dijital göz yorgunluğu problemi ile uğraştığını ve gün geçtikçe göz rahatsızlıklarının da bu duruma bağlı olarak arttığını göstermektedir.
Dijital göz yorgunluğu temelinde bir ekrana uzun süre bakmak ve bunu alışkanlık haline getirmekten kaynaklanmaktadır. Gözleri dinlendirmek için uzmanlar 20 dakika kuralını uygulamayı tavsiye etmektedir. Bu kurala göre kişi 20 dakika ekrana baktığında 20 dakika başka bir yere bakmalı ve 20 dakika ara ile uzağa veya yakına bakma sürelerinde göz dinlendirme sağlanmalıdır.
Uzun süre telefon, tablet ve bilgisayara bakan kişilerin muhakkak en az 20 dakika gözlerini dinlendirmeleri ve ekranda göz ile ilgili ayarlamalar yaparak en az zararla dijital göz yorgunluğundan kurtulmaları önerilmektedir.
Dijital göz yorgunluğu olarak ortaya çıkan rahatsızlık ilk başlarda gözlerde kızarıklık ve şişlik oluştururken zamanla göz rahatsızlıklarının daha çok ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Özellikle gözlük kullanımındaki artış da bunu göstermektedir.
Son yıllarda ev ortamında uzun süreler geçirmek zorunda kalan kişilerin daha çok maruz kaldığı bir rahatsızlık olan dijital göz yorgunluğu özellikle uzun süre dijital ekrana bakmak nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Dijital göz yorgunluğu nedir ve neden kaynaklanmaktadır? Sorularının yanıtları hakkındaki tüm bilgileri sizler için hazırladık.
Bazı rahatsızlıkların nedenini öğrenmek ileride yaşanabilecek olumsuzluklar konusunda önlem almak için faydalı olmaktadır. Göz rahatsızlıklarına engel olmak için göz rahatsızlıklarının neden kaynaklandığını bilmek gerekmektedir.
Dijital Göz Yorgunluğu Neden Kaynaklanır?
Yaşanılan bazı sıkıntı ve stresten uzaklaşmak için sosyal medyada fazla vakit geçirmek uzun süre telefona veya bilgisayara bakmak dijital göz yorgunluğu denilen bir rahatsızlığa neden olmaktadır. Yapılan araştırmalar geçmişe oranla çok daha fazla kişinin dijital göz yorgunluğu problemi ile uğraştığını ve gün geçtikçe göz rahatsızlıklarının da bu duruma bağlı olarak arttığını göstermektedir.
Dijital göz yorgunluğu temelinde bir ekrana uzun süre bakmak ve bunu alışkanlık haline getirmekten kaynaklanmaktadır. Gözleri dinlendirmek için uzmanlar 20 dakika kuralını uygulamayı tavsiye etmektedir. Bu kurala göre kişi 20 dakika ekrana baktığında 20 dakika başka bir yere bakmalı ve 20 dakika ara ile uzağa veya yakına bakma sürelerinde göz dinlendirme sağlanmalıdır.
Uzun süre telefon, tablet ve bilgisayara bakan kişilerin muhakkak en az 20 dakika gözlerini dinlendirmeleri ve ekranda göz ile ilgili ayarlamalar yaparak en az zararla dijital göz yorgunluğundan kurtulmaları önerilmektedir.
Dijital göz yorgunluğu olarak ortaya çıkan rahatsızlık ilk başlarda gözlerde kızarıklık ve şişlik oluştururken zamanla göz rahatsızlıklarının daha çok ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Özellikle gözlük kullanımındaki artış da bunu göstermektedir.
