Hipnoz Nedir? Teknikleri Nelerdir?
Hipnoz nedir diye sorulacak olursa; bakışla, sözle veya nesneler ile gerçekleştirilen telkine yakın ya da telkin yardımıyla yapılan özel ve derin bir bilinç halidir.
Hipnoz Nedir? Teknikleri Nelerdir?
Hipnoz Yunanca uyumak anlamına gelmektedir fakat psikoloji bilim dalına göre tam olarak uyku durumu olmayıp, yapay uyku veya uyku-uyanıklık arası duruma tekabül eder. Bir başka deyişle hipnoz bir trans hâlidir. Trans esnasında ise hipnoz yapılan kişi kendini bütün dış etkenlere kapatır ve hipnoz yapan kişinin telkinlerine odaklanır. Özellikle de kişinin hipnoz için izni alınmışsa hipnozun etkisi çok daha yüksek olmaktadır.
Perispri (ruh ve beden arasındaki bağ) anlayışına göre konuşacak olursak hipnoz; ruh ve beden ilişkisinin gevşemesi sonucunda oluşan bir degajman halidir. Hipnoz nedir sorusunun bir diğer cevabı için ise zihnin doğal olduğu durumdur diyebiliriz. Tabir-i caiz bilinçli zihnin devre dışı bırakılmasını sağlamak, bilinçaltına telkinler yerleştirmektir. Kişi hipnoz sırasında gerçeklerin farkında olmasına rağmen zihinsel ve fiziksel olarak rahatlar. Adeta rüya görüyormuş gibi hisseder. Bir yandan gerçeğin içinde iken diğer yandan gerçeklerin dışında gibidir.
Hipnoz teknikleri nelerdir?
İnsanlar yaklaşık 200 yıldır hipnoz yapma teknikleri kullanmaktadır. Bilim insanları hipnozun ilk çıktığı en eski zamanlarda bu yöntemi kötü bulmuş ve reddetmişlerdir. Daha sonra ise deneme-yanılma yöntemleriyle denek hayvanlarının üzerinde yaptıkları araştırmalar sonucunda iyi sonuçlar almışlar ve bu yöntem onlara mantıklı gelmeye başlamıştır. Gün geçtikçe hipnoz yapma teknikleri artıyor olsa da genel hali ile 3 çeşit teknik vardır.
Geleneksel Hipnoz
Geleneksel hipnoz tekniği terapistlerin çoğunlukla kullandığı yöntemlerdendir. Genellikle en etkili sonuçlar veren hipnoz çeşitlerinden biridir. Bu yöntemde ilk başta yapılması gereken şey ön konuşmadır. Ön konuşma oldukça önemli bir aşamadır ve ilk olarak hipnoz yapan kişi kendini tanıtarak bir güven alanı oluşturmalıdır. Hipnoz uygulanacak kişiye kibar olunmalı ancak kibarlıkla otorite arasında bir denge durumu sağlamayı da unutmamalıdır. Kelime, ses tonu ve beden dili oldukça önemli olan bu yöntemde kişinin bilinçaltını uyaran doğru impulsik cümlelerle kişi ikna edilir.
Ericson Hipnoz
Hipnoz yapma teknikleri arasında bulunan Ericson hipnoz çeşidi tamamen sesli komutlarla yapılan bir hipnoz olmaktadır. Terapiyi yapan kişi tarafından sürekli bilinçaltına mesajlar göndererek kişiyi yönlendirmeye çalışma amacı gütmektedir. Bu hipnoz yöntemi oldukça iyi bir irade ve direnme gücü gerektirmektedir. Dolu bir zihin ile Ericson hipnozu başlatılamaz. Gereksiz bir düşünce bile anında bu hipnozu kesebilecektir.
NLP
Diğer hipnoz türlerine göre daha uzun süreli bir eğitim gerektiren, hipnozun en gelişmiş yöntemlerinden biridir. İyi planlanmamış bir NLP tedavisi doğru sonuç vermeyecektir. NLP ile insanların ulaşmayı hedefledikleri her konuda sonuç alınabilir. İlk olarak NLP, bilinçaltının yönlendirilmesiyle başlıyor. Bunun yanında hipnoz yapanın ve yaptırılanında iyi bir eğitim döneminden geçmesi gerekiyor. Çünkü terapiye uygun hale getirilemeyenler terapiden sonuç alamayacaklardır. Hipnoz yapma teknikleri olarak NLP; sigarayı bırakma, zayıflama, depresyondan kurtulma gibi sorunlara yardımcı olmasıyla da biliniyor.
Birçok ülke hipnoz tekniklerini tıbbi amaçlarla kullanmaktadır. Bu yüzden de çevrede eğlence amacıyla uygulana hipnozlar tamamen yasaklanmıştır. Dolayısıyla hipnoz yapma yetkisine sadece çeşitli hipnoz eğitimleri almış hekimler sahiptir. Günümüzde hipnoz yapan kişilere hipnoterapist veya hipnolog adı verilmektedir. Genellikle hipnoza eğilimi olan kişilerde de geçmişteki çeşitli travmalar, uyurgezerlik ve dalgınlık oldukça rastlanmaktadır. Bu kişiler çok daha kolay hipnoz edilebilmektedir. Ancak hipnoz yapma teknikleri son derece tehlikeli sonuçlar doğurabildiğinden dolayı hipnozu bilen ve eğitimini almış hekimlerin uygulaması en doğru ve sağlıklı sonuçların alınmasını sağlamaktadır.