Özgüven Nasıl Kazanılır

Birçok insan toplumsal, çevresel veya kişisel etmenler sebebiyle özgüvensizlik problemleriyle mücadele etmektedir. Peki, benlik saygısını kazanmak ve kişisel gelişim için neler almalıyız?

1- Kabullenin
Öncelikle benlik algınızla ilgili bazı problemleriniz olduğunu kabul edil. Bununla birlikte hiçbir insanın mükemmel olmadığını ve herkesin zayıf yönleri ile güçlü yönleri içinde barındırdığını düşünerek işe başlayın. Sonrasında da kendi zayıf ve güçlü yönlerinizi bir kağıda yazarak zayıf yönlerinizin de güçlü yönleriniz kadar sizi siz yapan özellikler olduğunu ve sizi biricik yaptığını unutmayın.

Zayıf yönlerinizi kabul ettikten sonra bu yönlerinizi nasıl avantaja çevireceğinizi düşünün ve zayıf yönlerinizi törpülemeye veya geliştirmeye çalışın. Yani hem benlik saygınızı güçlendirmeniz hem de kendinizde zayıf bulduğunuz özellikleri geliştirmek için çözüm arayın.

2- Başarılarınızı Sıralayın
Özgüven problemi yaşayan, benlik algısı problemi olan kişiler başarılarını görmezden gelir ya da başarılarını küçümserler. Ama her insanın başarısızlıklarının yanında başarılarının da olduğunu fark edin. Bugüne kadar başardığınız her şeyi küçük de olsa bir kağıda yazın ve bu size bu hayatta ne kadar çok şey başardığınızı gösterecektir. Başarılarınızı küçümsemeyin ve kendinize her fırsatta birçok insanın başaramadığı şeyleri sizin başardığınızı hatırlatın.

3- Her Sabah Şükredin
Her sabah kendinize biricik olduğunuzu ve sahip olduğunuz her şey için ne kadar da mutlu olduğunuzu hatırlatıp şükredin. Aynanın karşısında sabah erken uyanmış olmaya huysuzlanmak yerine sahip olduğunuz her şey için şükretmek benlik saygınızı fazlasıyla artıracaktır.

4- Büyük Resmi Görün
Çok iyi bir film izlediğinizde bu filmde hiç kötü veya anlamsız sahneler olduğunu da fark etmediniz mi? Bir filmin çok iyi olmasına rağmen bazı anlamsız veya kötü sahneleri de içinde barındırdığını hatırlayın. Aynı şekilde hayatta bazen doğru olmayan davranışlar veya takdir edilmeyen işler yapsak da büyük resmi görmek gerekiyor. Büyük resmi görün ve esasında bütüne baktığınızda ne kadar iyi olduğunuzu düşünün.

5- Hobi Edinin
En çok nelerden keyif aldığınızı kendinize hatırlatıp yeteneklerinizi keşfedin. Sonrasında yetenekleriniz doğrultusunda keyifli bir hobi edinmeye çalışın. Böylece hem iyi vakit geçirecek hem de yeteneklerinizi değerlendirebildiğinizi kendinize ispat ederek benlik saygınızı artıracaksınız.