Gulum.net



şarkı sözleri | biyografi | rüya | türkü | türkiye | sohbet | müzik | şiir şair | hikaye | fıkra | oyun | hazır mesaj | gül resimleri


  ♥ Reklamlar




  ♥ Gülüm Menü

» Sohbet
» Gülüm Okey
» Sinema
» Cep Telefonları
» islamiyet
» Sağlık Rehberi
» Türkçe Lyrics
» Şarkılar
» Akor Akorlar
» Müzeler
» Astroloji
   Rüya Tabirleri
   Burç özellikleri
» Bioenerji
» Gazeteler
» üniversiteler
» Kadın
» Tatil
» özel günler
» bilmece
» Yemek Tarifleri
» Anne ve Bebek
» Deyimler
» Biliyormusunuz
» Web Siteleri
» Diyet
» Msn Yazıları

Gülüm Sohbet

  ♥ Gülüm E Kart

» Günaydın Resimleri
» Cuma Resimleri
» Profil Resimleri
» Anneler Günü
» Araba Resimleri
» Arabalar
» Arkadaşlık Kartları
» Asker Resimleri
» Aşk Resimleri
» Atatürk Resimleri
» Babalar Günü Kart
» Bayram Kartları
» Bebek Resimleri
» Bulut Resimleri
» Doğa Resimleri
» Dağ Resimleri
» Doğum Günü Kartı
» Dini Resimler
» Gül Resimleri
» islami resimler
» Hayvan Resimleri
» Kalp Resimleri
» Kabe Resimleri
» Karadeniz Resimleri
» Kedi Resimleri
» Köprü Resimleri
» Komik Resimler
» Manzara Resimleri
» Masaüstü Resimleri
» Motor Resimleri
» Özür Dileme Kartı
» Özlem Hasret Kartı
» Hat Sanatları
» Regaib Kandili
» Mevlid Kandili
» Sevgi Resimleri
» Sevgililer Günü
» Yabancı Mankenler
» Yemek Resimleri
» Yeniyıl Kartları
» Msn Resimleri
» Film Poster
» Kırmızı Güller
» Sarı Güller
» Beyaz Güller
» Mavi Güller
» Pembe Güller
» Siyah Güller


  ♥ Gülüm Msn

» Msn Sözleri
» Msn Başlıkları



  ♥ Meditasyon Nedir



MEDİTASYON NEDİR?
Meditasyon sözcük anlamında derin düşünme, tefekküre dalma, derin düşünce olarak tanımlanmaktadır.Meditasyon zihni kapatmaya, yazı tahtasını birkaç dakikalığına temizlemeye benzetilmektedir.Eğer insan zihnini bir havuza benzetirsek , nasıl ki havuza bir taş atıldığında havuzun suyu dalgalandığından dolayı derinliğini göremiyorsak , zihinde de mevcut stres ve problemler çakıl taşları gibi arada bir zihnimizde dalgalanmalara , sonuç itibariyle zihnimizin derinliklerini görmememize sebep olur.


MEDİTASYONUN YARARLARI
Stres, gerginlik, sürmenaj vb. zihinsel sorunlara karşı dayanıklılık kazandırır.
Konsantrasyon yeteneğini arttırır.
Sorunları kendi düşüncemizle çözmemizi sağlar.
Zihindeki karmaşık,duygu ve düşünceleri düzene sokar.
Eylemlerin en iyi şekilde yapılmasına yardım eder.
Kişiyi dış etkenlerin kölesi olmaktan kurtarır, kendisinin efendisi yapar.
Özgüveni, iş ve yaratıcı gücünü geliştirir.
Biyolojik olarak gençleştirir.
İçerde uyuyan ışık ve gizli güç keşfedilir.
Sevgi,saygı, iç ve dış temizliğe daha çok önem verilir.
Pozitif düşünceyi geliştirir.
Enerjinin stoklanmasını , ekonomik ve verimli kullanılmasını sağlar

MEDİTASYONA BAŞLARKEN
Ne zaman yapılması gerektiği değil , sürekli yapılması önemlidir
Soluk alıp vermeyi iyi öğrenin
Meditasyon öncesi ılık bir duş alın
Duruşları doğru yapın,(Yatay ve dikey meditasyon )
Meditasyon ve ses ( yağmur, fırtına, dalga gibi doğal sesler meditasyonun kalitesini arttırır.)
Mantra ( meditasyon halinde kişinin tekrarladığı bir kelimedir.)
Meditasyona en uygun başlama yaşı 12’dir.

Hangi hallerde meditasyon yapılmaz
Kişi kendine muktedir olduğu sürece hastalıkta ve sağlıkta meditasyon yapılabilir

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRME MEDİTASYONU
Özellikle bir hastalığın ilk belirtilerini hissettiğinizde yapılırsa etkili olur, ama eğer onu sık aralıklarla ve yoğun bir odaklanmayla yaparsanız ilerlemiş hastalıklarda da işe yarar. O ayrıca enerji alanınızı karıştıran herhangi bir olumsuzluk formunu da etkisiz kılabilir.İşte bu meditasyon :

•Birkaç dakika boş kaldığınızda, ve özellikle gece uykuya dalmadan önce son şey , ve sabah yataktan kalkmadan önce ilk şey olarak, bedeninizi bilinçle doldurun. Sırt üstü uzanın , gözlerinizi kapayın.

•Önce dikkatinizi bedeninizin değişik bölümlerinde , ellerinizde, ayaklarınızda,kollarınızda, karnınızda vs. odaklayın. Yaşam enerjisini bu bölümlerin içinde mümkün olduğunca yoğun bir biçimde hissedin.

•Her bölüm üzerinde en az 15 saniye kadar odaklanın.. Sonra dikkatinizi bedeninizde , ayaklardan başa ,baştan ayaklara birkaç kez dalga gibi dolaştırın. Bunun sadece 1 dakika alması gerekir.

•Bundan sonra , içsel bedeninizi bir bütün olarak , tek bir enerji alanı olarak hissedin. Birkaç dakika kadar bu hissi sürdürün. Bu zaman esnasında yoğun bir biçimde mevcut olun,bedeninizin her hücresinde mevcut olun.

•Eğer zihin ara sıra dikkatinizi bedenden çekmeyi başarır ve siz kendinizi bir düşüncede kaybederseniz aldırmayın. Bunun olduğunu fark eder etmez, dikkatinizi yine içsel bedene yöneltin

  • Bioenerji Nedir?
  • Reiki Nedir
  • Reiki ve Bioenerji Arasındaki Fark Nedir
  • Bioenerji Terapisi Kimlere Uygulanır
  • Taşlar
  • Taş Tedavisi
  • Taş Rehberi
  • Burçlara Göre Taşlar
  • Meditasyon
  • Genel Bilgiler


  •   ♥ Gülüm Sözler

    » Whatsapp Durumları
    » Anlamlı Sözler
    » Atasözleri
    » Atatürk Sözleri Atatürk Mesajları
    » Aile için Sözler
    » Aşk Espirileri
    » Aşk Sözleri
    » Aşk Mesajları
    » Asker Mesajları
    » Anneler Günü Sms
    » Ayrılık Mesajları
    » Babalar Günü Sms
    » Bayram Mesajları
    » Cumhuriyet Bayramı Sözleri
    » Dini Sözler
    » Doğum Günü Sms
    » Dostluk Mesajları
    » Duvar Yazıları
    » Erkek için Sözler
    » Espirili Sözler
    » Etkileyici Sözler
    » Evlilik Sözleri
    » Güzel Sözler
    » Günaydın Mesajları
    » Kadınlar için Sms
    » Kandil Mesajları
    » Kurban Bayramı
    » Komik Mesajlar
    » Komik Sözler
    » Mani Sözleri
    » özlem Mesajları
    » özenli Sözler
    » özlü Sözler
    » özür Mesajları
    » Ramazan Bayramı
    » Sevgi Sözcükleri
    » Sevgi Sözleri
    » Sevgi Mesajları
    » Sevgililer Günü
    » Sitem Sözleri
    » Spor Sözleri
    » Telefon şakaları
    » Teklif Mesajları
    » Türkü Sözleri
    » Yalnızlık Mesajları
    » Yeniyıl Mesajları
    » Ayrılık Sözleri
    » Msn Mesajları
    » Mevlana Sözleri
    » Harbi Sözler
    » Kamyon Sözleri
    » çin atasözleri
    » japon atasözleri
    » Felsefi Sözler
    » Romantik Sözler
    » Araba Yazıları
    » Bilgisayar Sözleri
    » Takvim Sözleri
    » Manalı Sözler
    » Hasret Sözleri
    » Hasret Mesajları
    » Tebrik Mesajları
    » Tatlı Mesajlar
    » Nefret Sözleri
    » Efsane Sözler
    » Kurtlar Vadisi Sözleri
    » Arabesk Sözler
    » Hoş Sözler
    » Kadir Gecesi Mesajları
    » Kırgınlık Mesajları
    » Kızgınlık Mesajları
    » iyi geceler mesajları


      ♥ Gulum Diğer
    » Genel Bilgiler
    » ilginç bilgiler
    » önemli buluşlar

      ♥ Msn Nickleri

    » Anlamlı Nickler
    » Ayrılık Nickleri
    » Beşiktaş Nickleri
    » Galatasaray Nickleri
    » Komik Nickler
    » şekilli nickler



    .:: Gulum.NET ::. 2002 - 2017 © Kalp Sevmekten Yorulmaz

    Mobil Oto Cam  |  Sohbet Odaları  |  sohbet  |  sık kullanılanlara ekle  |  açılış sayfası yap  |  tavsiye et  |  gizlilik politikası